Năm 1985 trung bình mỗi người Việt một ngày ăn dưới 14 g thịt, năm 2010 tăng đến 85 g.
Uống rượu với một chiếc bụng đói là thói quen sai lầm nhiều người mắc phải. Nó sẽ khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh và làm những cơn say trở nên tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, ăn một bữa nhẹ trước khi uống rượu sẽ giúp giảm tác động xấu của rượu bia.
Ăn hoa quả giúp tăng cường sức khỏe, nó là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với con người. Nhưng ăn hoa quả đúng cách để nó phát huy tác dụng tốt nhất là câu hỏi nhiều người thắc mắc.
30 năm qua lượng tiêu thụ thịt của người Việt tăng 6 lần, trong khi ăn rau xanh chỉ đạt một nửa so với mức khuyến nghị.
Bỏ bữa 1 - 2 lần thì cũng không có gì quá lo ngại, nhưng nếu coi chuyện bỏ bữa là một thói quen diễn ra hàng ngày thì sức khỏe của bạn sẽ là nơi chịu ảnh hưởng nghiêm trọng nhất!
Dưa hấu, cà chua, dưa chuột, dâu tây, dừa, cam quýt phù hợp cho ngày nắng nóng.
Viện Dinh dưỡng quốc gia chỉ ra một số các vai trò quan trọng của chất xơ đối với sức khỏe con người. Từ đó bạn có thêm hiểu biết về chất xơ để đảm bảo nhu cầu của nó trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Táo xanh rất có lợi cho sức khỏe. Quả táo xanh với nguồn dinh dưỡng cân bằng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng của bạn, vừa có tác dụng giảm cân vừa giữ sức khỏe rất tốt.
Theo các chuyên gia, nguyên nhân tàn phá dạ dày phần lớn do chế độ ăn uống không đúng cách và không hợp lý.
Tthực phẩm ở quầy buffet này chưa chắc được xử lý đúng cách và chế biến dinh dưỡng như ở gia đình bạn. Chuyên gia sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích khi bạn đi ăn buffet.
Không nên ăn trái cây chua, đồ cay, thực phẩm dầu mỡ và uống nước lạnh vào buổi sáng để tránh gây hại đến sức khỏe.
Mật ong, long nhãn hay kim chi là những vị thuốc quý trong Y học cổ truyền. Sau đây là những loại thức uống của chúng giúp cơ thể khỏe mạnh và một trí óc minh mẫn hơn.
Rau cải cúc là món ăn phổ biến, dễ trồng, không sợ sâu bệnh và mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Bạn có thêm loại rau này vào thực đơn hàng ngày để thanh nhiệt giúp tiêu sưng, lợi tiểu, tốt cho tim mạch và tiêu hóa.