Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau

Mất cân bằng hormone

Nếu bạn bỏ qua một bữa ăn trong ngày thì hormone của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng theo. Lúc này, lượng cortisol sẽ tăng lên và làm cho bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu. Bên cạnh đó, khi hormone trong cơ thể thay đổi thì bạn cũng có thể phải đối mặt với vấn đề tăng cân mất kiểm soát.

Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau - Ảnh 1.

Gặp vấn đề trong hệ tiêu hóa

Chỉ cần bỏ một bữa ăn trong ngày thì hệ tiêu hóa của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Do khi bạn ăn đúng giờ, đúng bữa thì hệ tiêu hóa sẽ hoạt động khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng của mình hơn. Vậy nên, nếu nhịn ăn thường xuyên thì không chỉ gây rối loạn tiêu hóa mà bạn còn đang tự đảo lộn nhịp sinh học của mình.

Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau - Ảnh 2.

Gây ảnh hưởng đến thói quen ăn uống

Cơ thể bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần nếu bạn không quan tâm tới việc ăn uống trong ngày. Tinh thần không ổn định cũng sẽ làm cho bạn có những thói quen ăn uống kém lành mạnh, ăn uống không theo giờ giấc và đôi khi lại muốn ăn mọi thứ một cách mất kiểm soát.

Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau - Ảnh 3.

Mệt mỏi thường xuyên

Bỏ bữa thường xuyên sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và điều này cũng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn. Đặc biệt, nó sẽ ảnh hưởng tới các hoạt động bình thường của cơ thể và khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu thường xuyên.

Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau - Ảnh 4.

Tăng biến chứng tiểu đường

Nếu bạn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì tuyệt đối không nên nhịn ăn. Bởi điều này có thể làm ảnh hưởng tới lượng glucose trong máu. Khi cơ thể thiếu glucose thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thậm chí nó còn làm giảm lượng glucose trong não và làm tăng nguy cơ mắc phải các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Gây tổn thương não bộ

Khi cơ thể thiếu glucose trong khoảng từ 4 - 6 tiếng thì nó có thể gây ảnh hưởng tới lượng glucose trong não. Và khi bạn bỏ qua các bữa ăn tiếp theo thì não bộ sẽ phải sử dụng nhiên liệu sẵn có để duy trì. Về lâu dài, não bộ sẽ bị suy nhược, tổn thương và làm ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như khả năng tập trung của bạn.

Nhịn ăn thường xuyên khiến bạn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau - Ảnh 5.

Tin cùng chuyên mục

 Người Việt ăn thịt tăng 6 lần trong 30 năm

Người Việt ăn thịt tăng 6 lần trong 30 năm

Năm 1985 trung bình mỗi người Việt một ngày ăn dưới 14 g thịt, năm 2010 tăng đến 85 g.

[ Xem thêm ]
3 loại sinh tố giúp giữ ấm cơ thể trẻ vào mùa đông

3 loại sinh tố giúp giữ ấm cơ thể trẻ vào mùa đông

Mùa đông, thời tiết thay đổi ảnh hướng đến sức khỏe. Đặc biệt ở trẻ nhỏ. Bật mí với mẹ 3 loại sinh tố dưới đây giúp giữ ấm cơ thể cho trẻ nhỏ, mẹ tham khảo nhé

[ Xem thêm ]
8 thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho trí não

8 thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho trí não

Nhiều người muốn giảm cân nên cắt đứt hoàn toàn với tinh bột. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm chứa dinh dưỡng với tỷ lệ khác nhau nên phải phối hợp một cách khoa học để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

[ Xem thêm ]
Ăn dưa cà muối liệu có gây ung thư đại tràng

Ăn dưa cà muối liệu có gây ung thư đại tràng

Tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học, Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội cho biết, xét tính chất của dưa cà muối theo cách dân gian không có tính độc hại nếu quá trình làm đảm bảo vệ sinh và ăn đúng...

[ Xem thêm ]
Ăn gì để gan khỏe mạnh

Ăn gì để gan khỏe mạnh

Gan khỏe mạnh thì toàn thân khỏe, gan có bệnh thì tuổi thọ bị giảm đi từng ngày. Chăm sóc gan là cả một nghệ thuật, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Bạn đã biết ăn gì để khỏe gan, thải độc cơ thể chưa?

[ Xem thêm ]
Ăn trứng sai cách là đang ăn thuốc độc

Ăn trứng sai cách là đang ăn thuốc độc

Trứng ăn rất ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn trứng theo những cách này, vô hình chung chúng ta đang ăn phải "thuộc độc", rất hại cho sức khỏe.

[ Xem thêm ]
Cà rốt Tiểu nhân sâm đa công dụng

Cà rốt Tiểu nhân sâm đa công dụng

Sách Nhật dụng bản thảo xem Cà rốt là thứ thuốc “khả trị liệu dạ manh, dinh dưỡng bất lương, tiểu nhi dưỡng cốt bệnh, thực dục bất chấn,…". Và rất nhiều sách Y thư cổ đã hết lời ca ngợi công dụng của Cà rốt.

[ Xem thêm ]
Cải bó xôi giàu chất dinh dưỡng và phòng chống nhiều bệnh tật

Cải bó xôi giàu chất dinh dưỡng và phòng chống nhiều...

Theo Đông y, cải bó xôi còn gọi rau chân vịt, không chỉ rất giàu dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng chữa bệnh cực tốt, bổ máu, chống ung thư, bổ thận tráng dương...

[ Xem thêm ]
Chuối sáp giàu dinh dưỡng, chữa được nhiều bệnh

Chuối sáp giàu dinh dưỡng, chữa được nhiều bệnh

Chuối sáp không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn giúp giảm cân, điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa ung thư và rất tốt cho dạ dày cũng như hệ thần kinh.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn