Những thức uống giúp bạn tăng cường trí nhớ

Bên cạnh áp lực công việc, chế độ sinh hoạt không điều độ,... thì suy nhược cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc phải chứng hay quên.
 

 

Suy nhược cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc phải chứng hay quên - Ảnh minh họa: Internet


Để cải thiện tình trạng này, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết và dùng những thức uống dưới đây.
 

Mật ong
 

Mật ong được biết đến là "thần dược" có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Theo Đông y, vị thuốc mệnh danh "tinh của trăm hoa" có vị ngọt, tính bình,... thường dùng để nhuận táo, giải độc.

Ghi chép ở các tài liệu cổ cho thấy: "Phong mật, cửu phục cường chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên" (Uống mật ong lâu ngày sẽ giúp thần trí thêm mạnh mẽ, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên).
 

 

Mật ong rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet


Theo Y học hiện đại, mật ong rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, phải kể đến các loại men, acid amin, vitamin cùng nguồn nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Bạn nên pha mật ong cùng một ít nước ấm (khoảng 30-40 độ C), uống ngay khi vừa thức dậy để thải độc và cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một cách dùng khác là dùng đều đặn 2 muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ.
 

Long nhãn
 

Long nhãn là vị thuốc quý trong Y học cổ truyền có tác dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, kiện não ích trí. Các tài liệu cổ ghi chép long nhãn vừa bổ tỳ vừa có ích cho trí tuệ (“Long nhãn khai vị ích tỳ, bổ hư trường trí”).
 

 

Long nhãn có tác dụng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ - Ảnh minh họa: Internet


Nghiên cứu của Y học hiện đại cho thấy long nhãn có tác dụng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ.

Trộn 500 gram long nhãn với 50 gram đường trắng và nấu thành cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15ml. Bạn nên dùng cao long nhãn thường xuyên để tinh thần luôn phấn chấn và cải thiện trí nhớ.
 

Nấm linh chi
 

Nấm linh chi được mệnh danh là "thần dược" cho sức khỏe. Vị thuốc này có vị ngọt, tính bình, thường được dùng để dưỡng tâm an thần, ích khí bổ huyết, tư bổ cường tráng, kiện não ích trí.
 

 

Nấm linh chi có nhiều tác dụng trong việc cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ, chứng hay quên,... do tâm tỳ hư nhược - Ảnh minh họa: Internet


Nghiên cứu của Y học hiện đại cho thấy nấm linh chi có nhiều tác dụng trong việc cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ, chứng hay quên,... do tâm tỳ hư nhược.
 

Chỉ cần nấu 3-6 gram linh chi với 2 lít nước, dùng thay nước lọc hoặc trà mỗi ngày 2 lần. Thường xuyên uống nước nấm linh chi, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, lấy lại sức khỏe cũng như tinh thần tỉnh táo cho công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Tin cùng chuyên mục

 Người Việt ăn thịt tăng 6 lần trong 30 năm

Người Việt ăn thịt tăng 6 lần trong 30 năm

Năm 1985 trung bình mỗi người Việt một ngày ăn dưới 14 g thịt, năm 2010 tăng đến 85 g.

[ Xem thêm ]
3 loại sinh tố giúp giữ ấm cơ thể trẻ vào mùa đông

3 loại sinh tố giúp giữ ấm cơ thể trẻ vào mùa đông

Mùa đông, thời tiết thay đổi ảnh hướng đến sức khỏe. Đặc biệt ở trẻ nhỏ. Bật mí với mẹ 3 loại sinh tố dưới đây giúp giữ ấm cơ thể cho trẻ nhỏ, mẹ tham khảo nhé

[ Xem thêm ]
4 thực phẩm thân thiện với răng

4 thực phẩm thân thiện với răng

Những thực phẩm này không chỉ cải thiện sức khỏe răng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

[ Xem thêm ]
5 sai lầm phổ biến khi thực hiện chế độ ăn Whole30

5 sai lầm phổ biến khi thực hiện chế độ ăn Whole30

Các chuyên gia chia sẻ những sai lầm tồi tệ nhất có thể xảy ra trong khi thử thực hiện kế hoạch ăn uống Whole30.

[ Xem thêm ]
5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư người Nhật ưa dùng

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư người Nhật ưa dùng

Người Nhật từ lâu đã tự hào vì đất nước mình không chỉ có tuổi thọ trung bình cao kỷ lục mà còn có tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính hay ung thư thấp nhất thế giới.

[ Xem thêm ]
7 loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

7 loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đặc biệt đến chất lượng giấc ngủ, và một số thực phẩm lành mạnh có thể khiến bạn phải thức giấc suốt cả đêm.Có nhiều thứ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, từ cảm xúc 

[ Xem thêm ]
8 loại thực phẩm giúp kiềm chế việc thèm ăn

8 loại thực phẩm giúp kiềm chế việc thèm ăn

Việc tiêu thụ các loại thực phẩm đặc thù này giúp bạn kiềm chế việc thèm ăn đột ngột, khiến bạn no lâu hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

[ Xem thêm ]
8 thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho trí não

8 thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho trí não

Nhiều người muốn giảm cân nên cắt đứt hoàn toàn với tinh bột. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm chứa dinh dưỡng với tỷ lệ khác nhau nên phải phối hợp một cách khoa học để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

[ Xem thêm ]
Ăn dưa cà muối liệu có gây ung thư đại tràng

Ăn dưa cà muối liệu có gây ung thư đại tràng

Tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học, Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội cho biết, xét tính chất của dưa cà muối theo cách dân gian không có tính độc hại nếu quá trình làm đảm bảo vệ sinh và ăn đúng...

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn