Vào mỗi dịp Tết đến xuân về, mọi người lại nô nức chuẩn bị mua sắm cho người thân những bộ trang phục đẹp nhất, những đồ ăn thức uống ngon nhất, thích hợp với ngày Tết cổ truyền. Tết Nguyên Đán là dịp để mọi người nghỉ ngơi, “xả hơi” sau một năm đi học, đi làm vất vả. Tuy nhiên, Tết cũng là thời điểm chúng ta dễ gặp phải một số căn bệnh thường gặp trong dịp Tết . Để có một dịp Tết vui khỏe, đầm ấm bên gia đình chúng ta nên biết cách phòng bệnh.
Dưới đây là những bệnh hay gặp dịp Tết mà bạn cần chú ý
Ngộ độc thức ăn, tiêu chảy
Chuyện ăn uống là một trong những hoạt động rất phổ biến vào ngày Tết. Đôi khi bạn sẽ ăn phải thức ăn bị ôi thiu, kém vệ sinh từ việc ăn đồ ăn chuẩn bị cho cả Tết mà không hay biết điều này rất gây hại cho sức khỏe. Chưa kể, việc kết hợp nhiều loại đồ ăn ngày Tết kỵ nhau gây hại đường tiêu hóa.
Biểu hiện thường thấy của ngộ độc thực phẩm là nôn ói, tiêu chảy. Bị tiêu chảy vào dịp Tết là một trong những tình trạng tồi tệ và phiền toái nhất. Tiêu chảy khiến cơ thể bạn bị mất nước nhanh chóng nên rất nguy hiểm.
Nếu chắc chắn bị tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, bạn hãy ngay lập tức ngừng việc ăn uống những thực phẩm trước đó mình đã ăn. Cố gắng nôn ra hết những thực phẩm đó. Sau đó hãy uống dung dịch nước cháo muối hoặc orezol để bù lại lượng nước và muối đã mất.
Cảm lạnh, bệnh đường hô hấp
Sự thay đổi liên tục, đột ngột của thời tiết là một trong những nguyên nhân quan trọng hàng đầu khiến những căn bệnh như sốt, cảm, viêm họng, đau nhức đầu, đau nhức toàn cơ thể... tìm đến bạn. Tiết trời ẩm và không khí lạnh, ấm thất thường rất dễ khiến bệnh phát tác trong người. Nếu tình trạng bệnh kéo dài quá một tuần thì rất có thể bạn đã gặp biến chứng nặng hơn như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản…
Ngay khi thấy mình có những biểu hiện ốm như trên, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh để bàn tay, bàn chân ướt, bẩn. Không nên uống thuốc kháng sinh ngay khi bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng... mà trước hết nên tìm đến những công thức chữa bệnh tự nhiên, những loại đồ uống chữa bệnh từ nguyên liệu có ngay trong bếp như chanh, gừng, mật ong... Nên ăn cháo gà, trái cây giàu vitamin C. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi.
Dị ứng
Khi trời vào xuân, không khí nóng ẩm, các bệnh dị ứng ở mắt như viêm kết giác mạc rất nhiều người mắc phải.
Cùng với đó các vật dụng trang trí ngày Tết như cây cảnh, hoa Tết có thể phát tán phấn hoa khiến bị viêm kết mạc hay viêm mũi dị ứng.
Việc thường xuyên di chuyển ngoài đường du xuân ngày Tết khiến khói bụi ô nhiễm vô tình tấn công mắt, mũi dẫn đến hiện tượng dị ứng. Thời tiết càng ẩm, không khí ô nhiễm, những bệnh dị ứng này càng trở nên nặng hơn.
Giải pháp phòng tránh dị ứng ngày tết
Nếu thấy tình trạng khô mỏi, khó chịu ở mắt, bạn cần nhớ không được dụi mắt. Nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo để rửa trôi các tác nhân dị ứng sau đó đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được điều trị kịp thời. Tránh trường hợp để lâu khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Để tránh dị ứng vào ngày Tết nên trang bị khẩu trang khi đi ngoài đường, đeo kính chống nắng, chống bụi cẩn thận.
Các bệnh về gan
Thói quen ăn vặt nhiều hơn với đa dạng loại thực phẩm như bánh kẹo, mứt ngọt..., thói quen uống nhiều rượu bia vào dịp Tết rất dễ khiến bạn mắc các bệnh về gan, điển hình là bệnh gan nhiễm mỡ. Bất cứ ai uống nhiều rượu, ngay cả khi chỉ uống nhiều vào dịp Tết khoảng 1 tuần cũng khiến gan nhiễm mỡ với tình trạng lá gan sưng lên do chứa nhiều nước và mỡ. Do đó, nguy cơ bạn bị viêm gan, gan nhiễm mỡ... là rất khó tránh khỏi, để lâu hậu quả sẽ càng khó lường.
Bạn nên hạn chế uống bia rượu ngày Tết. Mỗi lần chúc rượu không nên uống quá nhiều. Đừng bao giờ quên mỗi ngày bạn chỉ được uống giới hạn 2 chén rượu để bảo vệ sức khỏe lá gan.
Táo bón
Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và lười vận động là những nguyên nhân chính khiến táo bón tìm đến bạn vào dịp Tết. Việc lạm dụng rượu bia, nước ngọt giải khát thay vì uống nước lọc, uống cà phê thay vì uống trà xanh... cũng khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ hơn. Đây đều là những thói quen ngày Tết khiến bạn bị mất nước nhiều hơn.
Dù là đang sống trong những ngày Tết vui vẻ, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày. Lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày trung bình 300g, chứa trong rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại đậu... Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước. Nên uống nước ngay khi thức dậy, uống nước trước khi ăn sẽ kích thích nhu động ruột giúp việc đi tiêu được dễ dàng hơn.
Thông qua bài viết này, hy vọng mọi người sẽ biết cách bảo vệ và giữ gìn sức khỏe cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình của mình. Chúc tất cả mọi người một năm mới thật nhiều sức khỏe và thành công.