Dân văn phòng rất dễ bị cảm cúm nếu cứ vô tư làm những điều sau

Cảm cúm là một trong những vấn đề sức khỏe dễ gặp phải khi làm việc trong môi trường điều hòa lạnh. Tình trạng này cũng dễ mắc phải và lây lan nhanh hơn khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó, có một số thói quen dân văn phòng hay mắc phải sau đây cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh cảm cúm. Do đó, bạn hãy chú ý thay đổi chúng để ngăn ngừa vấn đề sức khỏe này tốt hơn.

Dùng chung cốc uống nước 
 
dan van phong rat de bi cam cum neu cu vo tu lam nhung dieu sau - anh 1

Nhiều người có thói quen vô tư dùng chung các loại cốc uống nước tại văn phòng. Tuy nhiên, thói quen này lại tiềm ẩn không ít các nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây hại sức khỏe. Việc dùng chung cốc uống nước cũng có thể khiến bạn dễ bị mắc cúm. Do virus gây bệnh có thể tồn tại trong không khí hoặc bám dính trên miệng cốc.


Không che tay khi ho, hắt xì
 
dan van phong rat de bi cam cum neu cu vo tu lam nhung dieu sau - anh 2

Khi ho hay hắt xì, nhiều người có thói quen không dùng tay che miệng mà cứ vô tư "xả" vào không khí. Việc làm này sẽ khiến virus cúm có trong nước bọt bám dính lên các bề mặt và đồ dùng xung quanh. Việc tiếp xúc với các bề mặt chứa virus gây bệnh có thể khiến bạn mắc cúm, đặc biệt là ở môi trường làm việc đông người.


Không vệ sinh bàn làm việc
 
dan van phong rat de bi cam cum neu cu vo tu lam nhung dieu sau - anh 3

Bàn làm việc là nơi bạn tiếp xúc hàng ngày, nếu không giữ vệ sinh thì đây sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây bệnh phát triển. Để góc làm việc bụi bặm và vương vãi vụn đồ ăn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Từ đó, dân văn phòng sẽ dễ mắc cúm nếu không chú ý vệ sinh bàn làm việc. Thường xuyên vệ sinh và làm sạch bàn làm việc sẽ giúp ngăn ngừa bụi bẩn cũng như vi khuẩn gây bệnh tích tụ.


Không rửa tay bằng xà phòng
 
dan van phong rat de bi cam cum neu cu vo tu lam nhung dieu sau - anh 4

 

Virus cúm có thể tồn tại trên các bề mặt chúng ta hay tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn làm việc hay đồ dùng cá nhân… Khi tiếp xúc với các bề mặt trên, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây cúm. Lúc này, rửa tay bằng xà phòng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. Bên cạnh đó, sau khi dùng tay che miệng để ho và hắt hơi, bạn cũng nên rửa tay bằng xà phòng thay vì chỉ lau bằng giấy.

Một số lưu ý để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm cúm:

- Giữ vệ sinh mũi, họng bằng cách thường xuyên súc miệng và rửa mũi bằng các dung dịch sát khuẩn hoặc nước muối sinh lý.

- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa nhằm tăng cường sức đề kháng.

- Sử dụng khẩu trang tại các nơi công cộng và khi đi đường để tránh bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập.

- Thường xuyên tập thể dục nhằm tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 

Tin cùng chuyên mục

Những bệnh lý hay gặp nhất trong khám sức khỏe định kỳ  theo Thông tư 14 / 2013 / TT- BYT

Những bệnh lý hay gặp nhất trong khám sức khỏe định kỳ

Những bệnh lý hay gặp nhất trong khám sức khỏe định kỳ  theo Thông tư 14 / 2013 / TT- BYT

[ Xem thêm ]
Biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Tôi 35 tuổi, bị đau vùng cổ gáy lan ra vai và cánh tay, gần đây tôi thấy tê ở các ngón tay, đặc biệt tê tăng khi điều khiển xe gắn máy. Tôi đi khám chụp cộng hưởng từ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống...

[ Xem thêm ]
Bốn loại thực phẩm cần tránh khi bị ho

Bốn loại thực phẩm cần tránh khi bị ho

Tránh các loại thực phẩm này nhất định có thể giúp giảm viêm họng gây kích hoạt cơn ho.

[ Xem thêm ]
Nhịp tim chậm có nguy hiểm?

Nhịp tim chậm có nguy hiểm?

Mẹ tôi năm nay 69 tuổi, bị tăng huyết áp và vẫn uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, hơn 1 tháng nay, thỉnh thoảng bà bị nặng ngực, người mệt nhiều, có khi chóng mặt. Mẹ tôi đã đến trạm y tế khám, bác sĩ nói nhịp tim quá chậm....

[ Xem thêm ]
Nhức đầu khi trời trở lạnh

Nhức đầu khi trời trở lạnh

Nhức đầu khi trời trở lạnh có thể do sự phù nề, chèn ép trong hố mũi của các cấu trúc bất thường như vẹo vách ngăn, bóng khí cuốn mũi, điểm tiếp xúc hoặc các tổn thương hình thành do viêm nhiễm lâu ngày như dày niêm mạc,...

[ Xem thêm ]
Thuốc giúp giảm cơn đau khớp

Thuốc giúp giảm cơn đau khớp

Mỗi khi trở trời là các khớp của tôi lại đau nhức, rất giống triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp của bà hàng xóm cạnh nhà tôi. Hiện nay có những loại thuốc nào để trị bệnh này, và tôi nên dùng loại nào cho hiệu quả? Xin báo

[ Xem thêm ]
Nguyên nhân gây suy thận khó ngờ tới

Nguyên nhân gây suy thận khó ngờ tới

Những người mắc các bệnh nội tiết như đái tháo đường, tăng huyết áp... có nguy cơ mắc bệnh suy thận lên tới 45%-50%.

[ Xem thêm ]
10 dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng viêm gan B bạn không bao giờ được bỏ qua

10 dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng viêm gan B bạn không...

Nhiễm trùng viêm gan B là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Chúng ta cần phát hiện kịp thời bằng những dấu hiệu dễ nhận thấy để có những biện pháp điều trị, tránh gây tổn thương lớn cho cơ thể.

[ Xem thêm ]
3 thời điểm "vàng" để chăm sóc dạ dày, tim và mạch máu

3 thời điểm "vàng" để chăm sóc dạ dày, tim và mạch máu

Sống khỏe là việc nên làm hàng ngày của mỗi người, nhưng chăm sóc sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Đây là cách tốt nhất để dạ dày, tim, mạch máu của bạn trở nên khỏe mạnh.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn