Cao huyết áp không nên ăn gì

Do xuất hiện ít triệu chứng nên huyết áp cao là một căn bệnh đáng sợ vì có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ rất cao. Chỉ riêng ở Mỹ có tới 75 triệu người mắc bệnh này nhưng đa số là không biết mình mắc bệnh do triệu chứng không rõ ràng. 
 
Dưới đây là 8 thực phẩm mà bệnh nhân bị cao huyết áp  không nên ăn:

1. Đường và muối

Đường và muối có thể coi là 2 thực phẩm dễ khiến con người mắc bệnh huyết áp nếu dung nạp quá nhiều. Do đó, nên hạn chế hai loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. 

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi người chỉ nên bổ sung lượng đường trong bữa ăn hàng ngày không quá 37,5 gram (9 muỗng cà phê) cho nam giới và 25 gram (6 muỗng cà phê) cho phụ nữ.
 
2. Đậu đóng hộp

Trong rau đóng hộp, đặc biệt là đậu đóng hộp chứa hàm lượng natri cao để bảo quản thực phẩm được lâu. Nếu món đậu được mua tươi và chế biến ngay thì sẽ rất tốt do nhiều protein, chất xơ và chất dinh dưỡng chống viêm. Nhưng nếu thường xuyên ăn đậu đóng hộp lại vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên nếu ai đó vẫn muốn ăn món thực phẩm này trước khi chế biến hãy loại bỏ chúng bằng cách rửa thật kỹ để loại bỏ hàm lượng natri gây hại cho sức khỏe.

3. Súp

Súp là món ăn được khá nhiều người thích vì nó mang lại hương vị cho thực phẩm chế biến, tuy nhiên trong súp cũng chứa nhiều natri để hỗ trợ trong việc bảo quản. Do đó nếu có thời gian khi đi mua các loại súp hãy đọc thật kỹ thành phần natri có trong thực phẩm định mua để lựa chọn tốt nhất. 

4. Cà chua muối

Đối với cà chua được trồng ở diện tích lớn nhằm kinh doanh thường sẽ có cách bảo quản cho quả được tươi và cứng thuận tiện cho việc vận chuyển. Đó là lý do tại sao các sản phẩm cà chua đóng hộp và nghiền sử dụng nhiều natri để bảo quản. Điều này chứng tỏ rằng món cà chua nấu chín đóng hộp thường chứa nhiều muối không tốt cho bệnh cao huyết áp. 

5. Thịt hộp, thịt đóng gói

Các loại thịt đóng gói bao gồm xúc xích, thịt xông khói, xúc xích và thịt ăn trưa cũng dựa vào natri để bảo quản sản phẩm trong một thời gian dài. 
 
cao huyet ap khong nen an gi - anh 1
 

Thịt đỏ được coi là nguy hiểm cho sức khỏe hơn thịt trắng, nhưng ngay cả thịt gà và gà tây đóng gói cũng có quá nhiều natri. Do đó, hãy mua sản phẩm tươi sống để hạn chế tối đa muối nạp vào cơ thể. 
 
6. Kẹo

Kẹo là thực phẩm chứa nhiều đường. Đường là 'thủ phạm' gây ra nhiều bệnh. Vì thế để kiểm soát bệnh tăng huyết áp hãy rèn luyện vị giác của mình bằng cách ăn những thực phẩm chứa đường tự nhiên có trong các loại trái cây. 

7. Nước giải khát

Mỗi ngày chỉ cần uống một lon soda cũng khiến cơ thể bạn nạp lượng đường đáng kể. Soda chứa caffein có thể làm tăng nguồn năng lượng và sức sống khi tiêu thụ, cảm giác đó rất ngắn ngủi nhưng sẽ khiến người dùng tồi tệ hơn vì có thể gây tai nạn khi đi trên đường. Còn nếu chỉ là thèm khát và uống với số lượng không nhiều thì hãy tìm cách ép các loại trái cây sẽ an toàn hơn rất nhiều. 

8. Các loại bánh ngọt

Các loại bánh như bánh quy, bánh ngọt, bánh rán, bánh nướng là những món ăn vặt được nhiều người thích nhưng nếu ăn quá nhiều chỉ nạp đường và chất béo vào cơ thể chứ không có lợi cho sức khỏe, nhất là những người mắc bệnh cao huyết áp nên tuyệt đối tránh.

Tin cùng chuyên mục

10 nguyên nhân chính khiến bạn tăng huyết áp

10 nguyên nhân chính khiến bạn tăng huyết áp

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh về tim mạch ảnh hưởng đến khoảng 80% dân số sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình.

[ Xem thêm ]
Cách "sung sướng" đánh bại cao huyết áp trong vòng 1 giờ

Cách "sung sướng" đánh bại cao huyết áp trong vòng 1...

Các nhà khoa học Hy Lạp đã phát hiện một phương pháp đẩy lùi cao huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cực kỳ hiệu quả chỉ bằng cách... ngủ.

[ Xem thêm ]
Cao huyết áp - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận

Cao huyết áp - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận

Suy thận là tình trạng suy giảm chức năng của thận dẫn đến các hoạt động lọc máu, thải độc của cơ quan này bị trì trệ. Cao huyết áp được xác định là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

[ Xem thêm ]
Cao huyết áp có thể dẫn đến mất trí nhớ

Cao huyết áp có thể dẫn đến mất trí nhớ

“Cao huyết áp có thể dẫn đến mất trí”, đó là 1 trong 5 sự thật về cao huyết áp sẽ đưa ra trong bài viết dưới đây. Ngay cả những người mắc bệnh cao huyết áp cũng không thể biết rõ hết về bệnh cao huyết áp. Chúng ta hãy cùng tìm...

[ Xem thêm ]
Cao huyết áp không nên ăn gì

Cao huyết áp không nên ăn gì

Huyết áp cao sẽ rất dễ kiểm soát nếu biết dung hòa giữa ăn uống và lối sống. Do đó, khi bị huyết áp cao hãy tuyệt đối tránh xa những thực phẩm dưới đây.

[ Xem thêm ]
Chuyên gia chỉ mặt

Chuyên gia chỉ mặt 'thủ phạm' từ trong bếp khiến tăng...

Thói quen ăn mặn với các loại gia vị như muối, mắm, mì chính… của người dân Việt chính là thủ phạm khiến bệnh tăng huyết áp ngày càng gia tăng.

[ Xem thêm ]
Giảm muối để phòng bệnh nguy hiểm

Giảm muối để phòng bệnh nguy hiểm

Muối là gia vị không thể thiếu trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều muối lại gây nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ… Vậy làm thế nào để thực hiện chế độ ăn giảm muối để phòng tránh...

[ Xem thêm ]
Huyết áp đã ổn định có cần uống thuốc huyết áp nữa không?

Huyết áp đã ổn định có cần uống thuốc huyết áp nữa...

Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp sau một thời gian điều trị, huyết áp đã ổn định và có ý định bỏ thuốc, không đi thăm khám bác sĩ, điều này là cực kỳ nguy hiểm đối với sức khỏe, tính mạng

[ Xem thêm ]
Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, người cao huyết áp ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, người cao huyết áp ăn gì để...

Người bị cao huyết áp hạn chế ăn các món chứa nhiều đường (bánh kẹo, mứt tết, nước ngọt có gas), cholesterol (thịt mỡ, xúc xích, dăm bông…), muối… trong dịp Tết để đảm bảo sức khỏe.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 0934 117 009 ( Ms. Điểu )
Fax: 028 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn