Những thói quen khiến người tiểu đường dễ đột quỵ vào mùa đông

Theo các nghiên cứu của bác sĩ khoa cấp cứu Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, trong 2 năm từ năm 2016-2017, có tới 60% trong tổng số 4000 bệnh nhân cấp cứu tại bệnh viện bị đột quỵ vào thời gian buổi sáng từ 5h-8h sáng. Nhiều trường hợp vừa ngủ dậy đã ra khỏi chăn, xuống giường ngay. Thói quen này khiến cơ thể phải đối diện với việc tăng nhịp tim, thay đổi hormone và tăng huyết áp đột ngột.

Khi huyết áp tăng cao sẽ làm tăng sức ép lên thành mạch, làm bong tróc các mảng xơ vữa của mạch máu, hình thành nên cục máu đông. Hơn nữa, sau 1 đêm cơ thể không được cung cấp nước sẽ khiến máu trở lên cô đặc hơn. Cộng với lượng nitric oxit - một chất có vai trò quan trọng trong việc mở rộng mạch máu tăng dòng chảy cho oxy khi mới ngủ dậy là rất thấp, sẽ khiến lòng mạch có nguy cơ bị bít tắc bởi các cục máu đông. Nếu tắc mạch ở não, sẽ gây nhồi máu não. Đặc biệt, với người tiểu đường, độ nhớt trong máu còn tăng hơn nữa sẽ gây tổn thương, xơ vữa mạch máu nhiều hơn, đẩy nguy cơ đến với vực thẳm đột quỵ cao hơn những người bình thường.
 

 

Thói quen khiến người tiểu đường dễ đột quỵ vào mùa đông. Ảnh: Giadinh.net


Nhiều người có thói quen tập thể dục, nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, mùa đông, việc tập thể dục quá sớm cũng là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ. Sáng sớm dễ ngưng tụ khá nhiều khí CO2 do các thảm thực vật thải khí CO2 cả đêm làm không khi bị ô nhiễm. Do đó, tập thể dục vào thời điểm này cũng sẽ làm giảm quá trình lưu thông máu. 

Với người tiểu đường, việc tập thể dục quá sớm càng nguy hiểm hơn do đường máu tăng cao trong 1 thời gian dài đã khiến mạch máu bị viêm mạn tính và rối loạn chuyển hóa mỡ máu, làm độ nhớt trong máu cao. Kết quả là quá trình lưu thông máu lên não chậm, gây thiếu máu não. Nếu thiếu máu não ở mức độ nghiêm trọng, kể cả trong thời gian ngắn cũng có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như nhũn não, suy giảm chức năng vùng não đó chi phối như vận động, trí nhớ… thậm chí làm người bệnh đột quỵ.

Ngoài ra, tắm nước quá nóng cũng khiến cơ thể dễ bị đột quỵ. Tắm nước quá nóng sẽ gây áp lực cho tim do tất cả các mạch máu trong da đều giãn nở hết cơ, gây thiếu oxy cung cấp đến tim. Cơ thể người tiểu đường có thể bị mất nước, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải và ngất xỉu.

Chuyên gia khuyến cáo tránh đột quỵ vào mùa đông

TS.BS Võ Tường Kha, GĐ Bệnh viện Thể dục Thể thao khuyến cáo, thời tiết mùa đông lạnh giá, mọi người không nên tập thể dục quá sớm, đặc biệt là người cao tuổi. Hơn nữa, những ngày thời tiết ẩm ướt, mưa… vào mùa đông, thay vì tìm hầm đi bộ để luyện tập mọi người nên ở trong nhà. Bởi dưới hầm đi bộ, ánh sáng, không khí không đầy đủ sẽ dẫn tới các vấn đề hô hấp. Hầm đi bộ là nơi nhiều người qua lại, không đảm bảo vệ sinh, an toàn đặc biệt với những người có tiểu sử về hô hấp, tim mạch.
 

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo, đối với những người tiểu đường, khi ngủ dậy, không nên xuống giường ngay. Thay vào đó, nên nằm yên trên giường khoảng 5 phút, hít thở thật sâu. Sau đó vận động tại chỗ rồi mới xuống giường. Nên tập thể dục sau 8h sáng và không tắm nước quá nóng.

Tin cùng chuyên mục

10 giờ đêm ngày Giáng sinh Thời điểm dễ bị đột quỵ nhất

10 giờ đêm ngày Giáng sinh Thời điểm dễ bị đột quỵ nhất

Tỉ lệ người bị đột quỵ tăng cao nhất là vào 10 giờ đêm Giáng sinh (24.12)- đó là kết quả cuộc nghiên cứu kéo dài suốt 16 năm trên toàn quốc ở Thụy Điển.Vào lúc này, nguy cơ bị đột quỵ tăng đến 37%, trong đó nhóm người bị tiểu đường...

[ Xem thêm ]
7 biện pháp phòng tránh đột quỵ

7 biện pháp phòng tránh đột quỵ

Đột quỵ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bạn có thể phòng tránh nguy cơ đột quỵ với 7 biện pháp sau.

[ Xem thêm ]
Ăn quá nhiều thịt đỏ có hại như thế nào

Ăn quá nhiều thịt đỏ có hại như thế nào

Mội nghiên cứu gần đây xuất bản trên tạp chí European Heart cho biết, ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đau tim, đột quỵ và tử vong.

[ Xem thêm ]
Bác sĩ tim mạch chỉ 9 cách đơn giản để kiểm soát rối loạn nhịp tim, giúp giảm đột quỵ và suy tim

Bác sĩ tim mạch chỉ 9 cách đơn giản để kiểm soát rối...

Rung nhĩ là một trong những rối loạn nhịp tim thường gặp, dễ làm hình thành cục máu đông gây đột quỵ, tăng huyết áp, suy tim, nguy cơ tử vong cao.

[ Xem thêm ]
Các dấu hiệu sức khỏe của bạn thông qua nhịp tim

Các dấu hiệu sức khỏe của bạn thông qua nhịp tim

Nhịp tim lý tưởng đối với hầu hết mọi người là trong khoảng 60 và 85 nhịp/phút (bpm), mặc dù một số người khác cho rằng nhịp tim 100 bpm cũng hoàn toàn bình thường. Nếu nhịp tim của bạn quá nhanh, hoặc quá chậm thì đây là dấu hiệu cảnh báo rằng...

[ Xem thêm ]
Chế độ dinh dưỡng nào có thể ngăn suy tim và đột quỵ

Chế độ dinh dưỡng nào có thể ngăn suy tim và đột quỵ

Các nhà khoa học đã tìm ra chế độ ăn đặc biệt có thể giúp ngăn ngừa bệnh suy tim đến gần 50% đối với những người chưa mắc căn bệnh này.

[ Xem thêm ]
Chuyên gia tim mạch cảnh báo: Thường xuyên làm những điều này vào buổi sáng, nguy cơ đột quỵ rất cao

Chuyên gia tim mạch cảnh báo: Thường xuyên làm những...

Đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm do thay đổi hormone và huyết áp. Đặc biệt, với những người vừa tỉnh giấc đã vội vã rời giường, không cho cơ thể quen dần với trạng thái mới thì nguy cơ đột quỵ rất cao.

[ Xem thêm ]
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm xảy ra trong vài phút, rất nhiều người đang bỏ qua

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm xảy ra trong vài phút,...

Cơn thiếu máu cục bộ não thoáng qua (TIA) thường chỉ kéo dài vài phút và không gây tổn thương vĩnh viễn. Có thể xem như là một cảnh báo và một cơ hội - cảnh báo về một cơn đột quỵ sắp xảy ra.

[ Xem thêm ]
Những thay đổi trong chế độ ăn tốt cho người bệnh tim mạch

Những thay đổi trong chế độ ăn tốt cho người bệnh tim...

Những thực phẩm mà chúng ta sử dụng có thể giảm nguy cơ bệnh mạch vành cũng như bệnh tim mạch và những thay đổi nhỏ cũng có thể có một tác động đáng kể.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn