Thơm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thơm hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm. Loại trái này rất giàu một loại enzyme tiêu hóa gọi là bromelain. Enzyme này giúp phá vỡ protein khó tiêu hóa, giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.
Thơm cũng làm giảm đau dạ dày, ợ nóng, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón và buồn nôn. Bạn có thể tiêu thụ thơm tươi sau bữa ăn để cải thiện tiêu hóa hay thêm vào món tráng miệng cũng được.
2. Lợi ích sức khỏe khác của thơm
Thơm chứa nhiều vitamin C có lợi cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Vitamin C sẽ bảo vệ cơ thể bạn khỏi các loại virus khác nhau. Nó làm cho cơ thể đủ mạnh mẽ để chống lại các bệnh nhiễm trùng, thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Bạn có thể trộn nước ép thơm với các loại nước ép khác và uống vào mỗi buổi sáng.
Thơm sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Đó là do lượng calo thấp, rất giàu chất xơ giúp ngăn chặn cơn đói và giữ cho bạn no lâu hơn. Đồng thời giúp duy trì lượng đường trong máu.
Thơm cũng có lợi cho sức khỏe của mắt. Nó cũng làm giảm các vấn đề liên quan đến tầm nhìn. Tiêu thụ thơm cũng cho thấy giảm nguy cơ mắc đục thủy tinh thể. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong thơm cũng ngăn ngừa thoái hóa cơ ở mắt.
Thơm chứa mangan giúp duy trì sức khỏe của xương. Nó cũng đảm bảo các mô liên kết khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe xương tổng thể và giảm nguy cơ loãng xương.