6 thói quen xấu chị em mắc phải khiến sức khỏe phải trả giá

1. Thường xuyên mang giày cao gót

Giày cao gót là vật bất ly thân đối với phái đẹp. Tuy nhiên thói quen này đang khiến cho chị em bị cách bệnh liên quan đến xương khớp. Do sức ép của trọng lượng phân bố không đồng đều, tập trung chủ yếu ở mũi bàn chân khiến chị em phải đối mặt vớinhiều vấn đề về sức khỏenhư viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân và đau mỏi lưng.

Nếu phải mang giày cao gót hàng ngày, bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm áp lực.

6 thoi quen xau chi em mac phai khien suc khoe phai tra gia - anh 1Giày cao gót là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị bệnh xương khớp.
2. Mặc áo ngực không đúng size

Ít người biết rằng việc mặc áo ngực không đúng size đang khiến cho bạn bị đau lưng, mỏi cổ. Ngoài ra, nếu mặc áo ngực quá chật bạn còn bị tức ngực và kích ứng da.

Các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em nên kiểm tra lại áo ngực của mình để lựa chọn đúng size. Việc kiểm tra size áo ngực nên tiến hành thường xuyên bởi trọng lượng thay đổi sẽ khiến cho kích cỡ vòng ngực cũng thay đổi theo.

3. Cảm xúc ảnh hưởng đến sinh hoạt

Khi buồn bực, chị em thường tìm đến thực phẩm để giải khuây. Chính thói quenăn uống thiếu khoa học này không chỉ ảnh hưởng tới vòng eo của bạn mà còn liên quan tới bệnh trầm cảm và rối loạn cảm xúc.

Ngoài ra, lúc buồn, chị em thường rất ngại vận động, hoặc nằm đắp chăn hoặc chăm chú vào màn hình máy tính, màn hình ti vi. Chính vì cách sinh hoạt bị cảm xúc chi phối đang khiến cho chị em ngày càng béo phì và gia tăng rối loại cảm xúc.

4. Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da sẽ gây tắc lỗ chân lông, gây nên mụn nhọt và dị ứng nếu như bạn quên không tẩy trang trước khi đi ngủ. Hơn nữa, mascara phấn mắt sẽ khiến mắt bị kích ứng bởi vùng da này rất nhạy cảm.

5. Sử dụng túi xách

6 thoi quen xau chi em mac phai khien suc khoe phai tra gia - anh 2

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, tay cầm túi xách chứa một ổ vi trùng gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Vật dụng nằm trong túi xách chứa nhiều vi trùng nhất, thậm chí hơn cả son môi, chính là kem thoa tay. Những tuýp kem này chứa nhiều vi trùng hơn cả một cái toilet bình thường.

Khi những vi khuẩn này thâm nhập vào túi xách, chúng có thể dễ dàng phát tán đến những nơi khác qua tay. Thường xuyên rửa tay là điều cần thiết để ngăn chặn sự hiện diện của vi khuẩn ngay từ đầu, bên cạnh đó phụ nữ cũng nên làm sạch túi xách để ngăn chặn sự phát triển và lây truyền của vi khuẩn.

6. Ngủ không đủ giấc

Cho dù có bận rộn đến mấy đi nữa, bạn cũng không nên duy trì thói quen thức khuya. Việc ngủ không đủ giấc sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như trầm cảm, bệnh tim mạch, rối loạn giấc ngủ và thậm chí cả chứng ngưng thở khi ngủ.

Nhiều khi say sưa với bộ phim, hay mải mê buôn chuyện với bạn bè, chị em sẽ thức khuya và dậy trễ vào sáng hôm sau. Ngủ muộn, dậy muộn cũng là một trong những lý do khiến chị em tăng cân, béo phì.

 

Tin cùng chuyên mục

10 nguyên tắc "vàng" trong việc dưỡng trắng cho làn da ngọc ngà của bạn

10 nguyên tắc "vàng" trong việc dưỡng trắng cho làn da

70% lớp hạ bì và 15% lớp biểu bì đươc cấu thành từ nước. Để giữ cho làn da luôn ẩm mượt, việc dưỡng ẩm da hàng ngày để cân bằng lượng nước trong da là rất quan trọng. Bạn cũng có thể sử dung mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên, và loại sạch phần dư thừa của lớp mặt nạ

[ Xem thêm ]
3 bước che mắt gấu trúc hoàn hảo

3 bước che mắt gấu trúc hoàn hảo

Bạn lo lắng vì đôi mắt "gấu trúc"? Đừng lo, vì đã có bí quyết che quầng thâm dưới mắt hoàn hảo mang đến cho bạn vẻ đẹp thật rạng ngời, ăn ảnh mọi góc chụp.

[ Xem thêm ]
5 cách đơn giản ngừa sâu răng từ sớm

5 cách đơn giản ngừa sâu răng từ sớm

Giới trẻ thời nay thường thích các món như gà rán, trà sữa, khoai tây chiên... nhưng đây lại là những loại thực phẩm gián tiếp gây ra các bệnh về răng miệng, trong đó có cả nguy cơ sâu răng.

[ Xem thêm ]
5 loại đồ uống giúp bạn cải thiện vóc dáng cơ thể

5 loại đồ uống giúp bạn cải thiện vóc dáng cơ thể

Đồ uống được tiêu hoá dễ dàng và nhanh hơn thức ăn khiến chúng ta sử dụng mà không cân nhắc kỹ lưỡng, gây ảnh hưởng đến cân nặng và dáng vóc cơ thể.

[ Xem thêm ]
5 thói quen giúp làn da 40 tuổi trẻ lại như thời con gái

5 thói quen giúp làn da 40 tuổi trẻ lại như thời con...

Vào độ tuổi 40, làn da rất dễ mất đi độ ẩm và nếu không sớm khắc phục sẽ làm nếp nhăn hình thành, nên bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày.

[ Xem thêm ]
5 thói quen ngay sau khi thức dậy giúp da đẹp dáng thon

5 thói quen ngay sau khi thức dậy giúp da đẹp dáng thon

Uống một cốc nước lọc, tắm nước lạnh hay 'yêu' là những thói quen tốt giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên.

[ Xem thêm ]
6 điều giúp bạn có vóc dáng đẹp trong năm mới

6 điều giúp bạn có vóc dáng đẹp trong năm mới

Không cần phải thực hiện những bài tập đòi hỏi nhiều kỹ năng, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ việc chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng có ích.

[ Xem thêm ]
6 tác hại khủng khiếp của thiếu ngủ

6 tác hại khủng khiếp của thiếu ngủ

Khi có quá nhiều công việc và ít thời gian, giấc ngủ thường là điều đầu tiên mà chúng ta hy sinh. Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, tinh thần và trí óc không được minh mẫn…Thiếu...

[ Xem thêm ]
6 thói quen xấu chị em mắc phải khiến sức khỏe phải trả giá

6 thói quen xấu chị em mắc phải khiến sức khỏe phải...

Những thói quen xấu mà chị em đang mắc phải đang ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Hãy cùng hạn chế 6 thói quen tiêu biểu sau nhé.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn