Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không

Dứa có làm kích thích chuyển dạ không?

Dứa có chứa bromelain. Viên uống có chứa bromelain không được khuyến nghị dùng khi đang mang thai bởi nó có thể phá vỡ protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường. Tuy nhiên, lượng bromelain trong một quả dứa không ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Trên thực tế, để tạo ra ảnh hưởng đến thai kỳ, bạn phải ăn từ 7-10 trái dứa cùng một lúc, và điều này hầu như không thể xảy ra.

Do vậy, bạn lưu ý nhé: Ăn dứa với mức độ vừa phải, như một trái cây sẽ không có tác động tiêu cực lên thai kỳ của bạn.

Dứa có thể trở thành một phần của bữa ăn trong thai kỳ không?

Bữa ăn lý tưởng trong thai kỳ sẽ được tạo nên từ các loại thực phẩm trong tháp dinh dưỡng. Cùng với việc uống nhiều nước, bạn nên cố gắng ăn đủ nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và khỏe mạnh để có được sức khỏe tốt nhất.

Thực phẩm thuộc các nhóm sau đây sẽ giúp em bé của bạn có thêm vitamin và chất khoáng để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh:

Ngũ cốc

Trái cây và rau xanh

Protein (thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu)

Các yếu tố tuổi tác, chiều cao, cân nặng và các yếu tố dinh dưỡng khác sẽ quyết định lượng thức ăn bạn nên ăn là bao nhiêu. Ví dụ, với một người phụ nữ 25 tuổi, nặng khoảng 63kg, cao khoảng 1.63m thì nên ăn khoảng 250 gam trái cây và rau quả một ngày trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, lượng trái cây và rau quả khuyến nghị tăng lên khoảng 275gam. Một phụ nữ cao khoảng 1.75m có thể sẽ phải cần đến khoảng 300g rau quả một ngày.

Vậy bạn nên ăn những gì? Phụ thuộc vào từng mùa, có rất nhiều loại trái cây và rau quả bạn có thể ăn. Các lựa chọn tốt nhất bao gồm: táo, cam, đậu xanh, mơ, xoài, dứa, khoai lang, rau cải, bí đỏ...

Nếu bạn không có sẵn rau quả tươi, bạn có thể sử dụng rau quả đông lạnh, đóng hộp hoặc rau quả sấy khô để thay thế.

Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không? - 1

Đưa dứa vào bữa ăn của như thế nào?

Mỗi trái dứa chứa hơn 100% lượng vitamin khuyến nghị bạn cần trong ngày. Dứa cũng là nguồn cung cấp rất tốt các chất sau:

Folate

Sắt

Magie

Mangan

Đồng

Vitamin B6

Đây là những loại dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của em bé nói riêng và rất tốt cho sức khỏe của bạn nói chung.

Nếu bạn muốn bổ sung thêm dứa vào bữa ăn trong thai kỳ của bạn nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu, bạn có thể thêm dứa bằng rất nhiều cách:

Cắt các miếng dứa tươi và thêm vào món sữa chua để ăn sáng

Chế biến dứa thành sinh tố

Làm salad với dứa

Làm kem dứa

Kết hợp dứa với các món xào hoặc dùng để làm bánh pizza

Nguy cơ của việc ăn dứa trong khi mang thai

Ăn dứa có thể không nguy hiểm hoặc không làm bạn sinh non, nhưng nếu ăn một lượng dứa rất lớn (khoảng 7 - 10 quả cùng một lúc) có thể sẽ đem lại cho bạn ảnh hưởng không mong muốn như đã trao đổi ở trên.

Nên thận trọng nếu dạ dày của bạn nhạy cảm. Axit trong dứa có thể làm bạn bị ợ nóng hoặc trào ngược axit. Tốt nhất, bạn nên ăn dứa với lượng vừa phải thôi nhé. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu bạn bị nghén nhiều như nôn hoặc ợ nóng, hãy rất hạn chế loại quả này.

Nếu bạn không thường xuyên ăn dứa nhưng lại xuất hiện các triệu chứng dị ứng sau khi ăn dứa, bạn nên hỏi bác sỹ hoặc đi khám ngay. Các triệu chứng dị ứng bao gồm:

Ngứa hoặc sưng phù miệng

Phản ứng dị ứng trên da

Khó thở như kiểu hen suyễn

Ngạt mũi, chảy nước mũi.

Các phản ứng này thường sẽ xuất hiện sau khi ăn dứa vài phút đến vài giờ. Bạn sẽ dễ bị dị ứng với dứa hơn nếu bạn cũng dị ứng với phấn hoa hoặc cao su.

Bạn cần nhớ điều gì?

Ăn dứa trong khi mang thai không gây sảy thai hoặc sinh sớm. Bạn có thể thưởng thức dứa tươi với một lượng vừa phải. Nếu bạn lo lắng về việc ăn dứa, hãy trao đổi với bác sỹ về mối lo ngại của bạn để được tư vấn kịp thời về dứa cũng như các loại thực phẩm, hoa quả khác có thể giúp bạn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và an toàn cho thai nhi cũng như chính bạn.

Tin cùng chuyên mục

10 thay đổi kỳ lạ trong thai kỳ, chị em mang thai cũng ngã ngửa

10 thay đổi kỳ lạ trong thai kỳ, chị em mang thai cũng

Với chị em, thai kỳ sẽ làm thay đổi sức khỏe, cơ thể khiến nhiều người hốt hoảng nhưng các mẹ bầu nên bình tĩnh.

[ Xem thêm ]
5 lí do khiến bạn đột ngột mất kinh dù không mang thai

5 lí do khiến bạn đột ngột mất kinh dù không mang thai

Kinh nguyệt đôi khi gây khó chịu cho bạn nhưng nếu đến ngày mà bạn không thấy xuất hiện kinh nguyệt thì rõ là không vui và bạn sẽ thấy nhiều vấn đề để lo lắng. Đây có thể là dấu hiệu của việc mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn không mang thai...

[ Xem thêm ]
Bạn đã biết nên ăn gì để sinh con gái chưa?

Bạn đã biết nên ăn gì để sinh con gái chưa?

Ăn gì để sinh con gái có lẽ là câu hỏi mà các cặp vợ chồng đều băn khoăn nếu có mong muốn chào đón một cô công chúa nhỏ đến với gia đình. Hello Bacsi sẽ giúp bạn giải đáp ngay thắc mắc này với bài viết sau.

[ Xem thêm ]
Dùng thuốc tránh thai vẫn có thể mang thai

Dùng thuốc tránh thai vẫn có thể mang thai

Bạn có biết bạn vẫn có thể mang thai dù đang dùng thuốc tránh thai? Thuốc tránh thai ngăn ngừa mang thai hiệu quả đến 99%. Mặc dù vậy, mỗi năm có khoảng từ 2 – 8% phụ nữ mang thai dù vẫn đang sử dụng thuốc. Tại sao lại như vậy?

[ Xem thêm ]
Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không

Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không

Dứa tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng, khi mang thai, không nên ăn dứa bởi dứa nóng sẽ gây sảy thai. Vậy sự thật là như thế nào?

[ Xem thêm ]
Khi nào có thể mang thai sau khi sinh mổ?

Khi nào có thể mang thai sau khi sinh mổ?

Mang thai sau khi sinh mổ cần được cân nhắc và tính toán kỹ lưỡng. Nguyên nhân do cơ thể bạn cần có thời gian để phục hồi cũng như hạn chế được các rủi ro cho lần mang thai sau.

[ Xem thêm ]
Không cần đợi chậm kinh, 6 dấu hiệu này báo hiệu bạn đã mang thai

Không cần đợi chậm kinh, 6 dấu hiệu này báo hiệu bạn...

Nhiều người nghĩ chỉ khi chậm kinh mới biết bản thân đã mang thai. Tuy nhiên, một số dấu hiệu thay đổi trước đó cũng cho thấy phôi đã bắt đầu di chuyển vào tử cung.

[ Xem thêm ]
Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản

Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản

Trong nhiều nền văn hóa, quả lựu được xem là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp tăng khả năng sinh sản bởi lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ giới.

[ Xem thêm ]
Mang thai lần đầu cần biết những gì?

Mang thai lần đầu cần biết những gì?

Sau nhiều tháng trông ngóng, dấu hiệu 2 vạch đã hiện rõ trên que thử thai. Niềm vui xen lẫn sự lo lắng trong lòng người sắp làm mẹ, đặc biệt là khi lần đầu mang thai. Vậy mang thai lần đầu cần biết những gì? Có 8 điều cơ bản mà bạn không thể bỏ qua.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn