Uống quá nhiều vitamin C để làm đẹp, cô gái trẻ bị suy thận

Lượt xem: 738

Tiểu Vũ (Vũ Hán, Trung Quốc), năm nay cô 32 tuổi, vẫn còn độc thân. Với Tiểu Vũ, điều không muốn đối mặt nhất trong một ngày chính là buổi sáng thức dậy soi mình trong gương. Nhìn bản thân trong gương ngày càng già nua, khiến cô càng bất lực hơn. Do đó, Tiểu Vũ bắt đầu bổ sung viên uống viatmin C, để mong muốn lấy lại vẻ đẹp thời đôi mươi.

Cuối tuần trước, lần thứ 56 Tiểu Vũ đi hẹn hò, đối tượng là một bác sĩ, toàn bộ quá trình hẹn hò, Tiểu Vũ đều rất ủ rũ, biểu hiện giống như một người có tuổi, da ngứa nên gãi không ngừng, trong bữa cơm đi vệ sinh đến 3 lần… những điều này chỉ có thể kết luận buổi hẹn thất bại.

Trước khi tạm biệt Tiểu Vũ, đối phương khuyên Tiểu Vũ nên đi kiểm tra thận, lúc này Tiểu Vũ vô cùng tức giận, trong lòng còn nghĩ "anh mới là người bị bệnh thận". Tuy nhiên, từ sau lời nói của anh chàng bác sĩ, trong lòng của Tiểu Vũ có chút lo lắng. Khi đang trong giờ làm việc, Tiểu Vũ đột nhiên bị nôn ói rất khó chịu, lúc này cô mới xin nghỉ để đến bệnh viện khám. Kết quả khám khiến Tiểu Vũ vô cùng sốc, bởi chức năng thận của cô đã bị suy yếu, nếu kéo dài thêm 1 năm nữa, rất dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

Tiểu Vũ vừa khóc vừa nói với bác sĩ, bản thân rất quan tâm đến sức khỏe, không hút thuốc, không uống rượu, rất ít khi thức đêm, bình thường ăn nhiều rau xanh, bổ sung vitamin C, sao lại có thể suy thận? Sau khi hỏi kỹ việc uống vitamin C của Tiểu Vũ, bác sĩ nói, vấn đề có thể là cô bổ sung vitamin C quá nhiều.

Bác sĩ Điền Hân, trưởng Khoa Thận tiết niệu của Bệnh viện Vũ Hán nói, vấn đề là bệnh nhân bổ sung vitamin C quá nhiều. Bình thường mỗi ngày cơ thể chỉ nên hấp thụ khoảng 100mg vitamin C, trong khi một quả cam đã có ít nhất từ 50-80mg, trong đó một viên uống vitamin C đã chứa 100mg. Bình thường nếu vượt quá 100mg, nước tiểu sẽ bài tiết nhiều hơn, vì vậy bổ sung viên uống vitamin C cũng vô dụng. Nếu bổ sung nhiều vitamin C, thận sẽ phải bài tiết không ngừng, và thận chính là cơ quan có vấn đề đầu tiên.

Cách bổ sung Vitamin C đúng cách

Có rất nhiều cách bổ sung Vitamin C vào cơ thể. Dưới đây là một số hình thức bổ sung vitamin đơn giản và tối ưu nhất cho mọi cô gái muốn có làn da khỏe đẹp. 

Nhiều người trong cuộc sống thích sử dụng vitamin C, và cho rằng bổ sung vitamin C rất tốt cho cơ thể. Bác sĩ cho rằng vitamin C cũng là một loại thuốc và không thể tiêu thụ bừa bãi. Một ngày dùng từ 1 ~ 4g vitamin C, có thể gây tiêu chảy, phát ban, tăng axit dạ dày, trào ngược dạ dày, ngoài ra còn có thể kết sỏi ở đường tiết niệu, axit uric, axit oxalat tăng cao…

Cách bổ sung Vitamin C phổ biến và đơn giản nhất là thông qua đường ăn uống. Cung cấp thực phẩm giàu Vitamin C mỗi ngày giúp bạn bổ sung dưỡng chất này hiệu quả. Trái cây và rau củ luôn là nguồn thực phẩm giàu Vitamin C. Theo nghiên cứu, các loại trái cây họ cam như bưởi, quýt hay ổi, kiwi, dưa hấu, dâu tây đều chứa lượng Vitamin C dồi dào rất tốt cho sức khỏe và làn da. 

Chúng ta thường có thói quen sai lầm khi ăn trái cây là gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài. Tuy nhiên, Vitamin C trong rau củ thường tập trung nhiều ở lớp vỏ hơn là phần ruột, vậy nên hãy rửa sạch và ngâm trái cây với một ít nước muối và ăn luôn cả phần vỏ để tận dụng triệt để nguồn vitamin quý giá này.

Những lưu ý để bổ sung Vitamin C làm đẹp

Lưu ý về liều lượng sử dụng

Lợi ích mà Vitamin C mang lại cho cơ thể chúng ta quả thật rất nhiều. Nhưng bạn cũng không nên quá “tham” mà dùng Vitamin C với liều lượng cao nhé.

Theo như lời khuyên của các bác sĩ, chỉ nên bổ sung tối đa 60mg lượng Vitamin C mỗi ngày cho cơ thể. Nếu bạn đã và đang sử dụng quá 1g Vitamin C cho cơ thể thì cần chú ý hoặc hỏi ý kiến bác sĩ nếu có dự định sử dụng lâu dài. 

Tránh uống Vitamin C vào buổi tối

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống Vitamin C vào buổi tối, với tính kích ứng cao của Vitamin C sẽ làm bạn khó đi vào giấc ngủ. Thay vào đó, bạn nên kết hợp uống Vitamin C vào buổi sáng để hấp thụ tốt tối đa các dưỡng chất. 

Tác dụng phụ của Vitamin C

Các sản phẩm chứa Vitamin C luôn được đánh cao về tính an toàn đối với cơ thể chúng ta, tuy nhiên đôi lúc không thể tránh khỏi các tác dụng phụ không mong muốn. Nguyên nhân chính của những trường hợp này đa số đến từ việc bổ sung Vitamin C quá liều.

Nên uống Vitamin C sau bữa ăn

Sử dụng nhiều Vitamin C có thể gây nên chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, bệnh thận. Đặc biệt nếu uống vào lúc bụng đói sẽ gây ra bệnh đau loét dạ dày. Chính vì vậy với những ai bị đau dạ dày nên uống vitamin sau mỗi bữa ăn để tránh làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Một số tác dụng phụ của Vitamin C mà bạn có thể gặp phải là buồn nôn, nôn, ợ nóng, chóng mặt, đau đầu, buồn ngủ, mệt mỏi,...nặng hơn bạn có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy, phát ban, co thắt dạ dày. Trong những trường hợp này bạn nên ngưng sử dụng Vitamin C ngay lập tức. 

Một số trường hợp hiếm gặp, bạn có thể gặp phải tình trạng nổi mề đay, khó thở, nước tiểu có máu,...trong các trường hợp này bạn nên đến khám tại cơ sở y tế để có chẩn đoán chính xác.

 

Tin cùng chuyên mục

Khám sức khỏe định kỳ tại Viện Kiểm Sát

Khám sức khỏe định kỳ tại Viện Kiểm Sát

Khám sức khỏe định Kỳ tại hệ thống Trường Việt Mỹ VASS khám vào sáng 05/10/2018 tại hội trường của trường VASS. 

[ Xem thêm ]
Khám sức khỏe định kỳ tại hệ thống trường Việt Mỹ Vass

Khám sức khỏe định kỳ tại hệ thống trường Việt Mỹ Vass

Với kinh nghiệm 13 năm đào tạo song ngữ ở tất cả các cấp học từ Mẫu Giáo, Tiểu học và Trung học, trong nhiều năm qua, VASS đã liên tục được Sở Giáo dục & Đào tạo Tp. Hồ Chí Minh  khen thưởng thành tích tốt trong việc dạy và học, là...

[ Xem thêm ]
Khám sức khỏe cty Mercedes-Benz Việt Nam Haxaco

Khám sức khỏe cty Mercedes-Benz Việt Nam Haxaco

Mercedes-Benz Việt Nam (MBV) và nhà phân phối ủy quyền Haxaco đã chính thức giới thiệu Trung tâm Kinh doanh xe Mercedes-Benz và Dịch vụ Hậu mãi Haxaco Võ Văn Kiệt 

[ Xem thêm ]
Thiếu vitamin D khiến bạn béo phì

Thiếu vitamin D khiến bạn béo phì

Mới đây, các nhà nghiên cứu công bố kết quả cho thấy, nếu phụ nữ thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì. Đó chính là việc thiếu Vitamin D đây có thể là nguyên nhân dẫn đến bạn béo mà...

[ Xem thêm ]
Vì sao khó chịu, mệt mỏi khi thức giấc buổi sáng?

Vì sao khó chịu, mệt mỏi khi thức giấc buổi sáng?

Để tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc vất vả, không gì tốt hơn là bạn cần một giấc ngủ thật đủ và sâu. Tuy nhiên, một số thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ mà lại bạn vô tình không biết.

[ Xem thêm ]
Cách ăn biến quả trứng thành "thần dược" hoặc "độc dược"?

Cách ăn biến quả trứng thành "thần dược" hoặc "độc...

Trước nhiều nghiên cứu trái chiều, đa phần các nhà khoa học không tham gia 2 nghiên cứu trên cho rằng nên ăn trứng điều độ và quan tâm đến các món khác mà bạn hay ăn ngoài trứng vì lợi hay hại còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

[ Xem thêm ]
Những khác thường "báo động" bệnh lạ xuất hiện ở

Những khác thường "báo động" bệnh lạ xuất hiện ở 'núi...

Vùng ngực luôn là khu vực rất nhạy cảm của hội con gái và có thể ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe xấu. Hãy bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe ở vùng "núi đôi" của mình và chú ý khi thấy xuất hiện một vài...

[ Xem thêm ]
WHO cảnh báo: Đại dịch cúm là thảm họa tiếp theo sẽ xảy ra

WHO cảnh báo: Đại dịch cúm là thảm họa tiếp theo sẽ...

"Vấn đề là khi nào đại dịch cúm nghiêm trọng này sẽ xảy ra chứ không phải liệu nó có xảy ra hay không" - Đại diện WHO nhấn mạnh.

[ Xem thêm ]
Ban ngày cần làm những điều này để buổi tối ngủ ngon giấc

Ban ngày cần làm những điều này để buổi tối ngủ ngon...

Một giấc ngủ ngon là một trong những liều thuốc hữu hiệu nhất để bạn có sức khỏe tốt. Ngoài ra nó còn có thể để hồi phục sức khỏe và duy trì tinh thần minh mẫn, hứng khởi cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

CÔNG TY TNHH Y KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN                                                                                           

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN
Địa chỉ : 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.
CSKH: 0934 117 009 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 0934 117 009 ( Ms. Điểu )
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com                                                                                                                                                                                
----------------------------------------------------------

Đăng ký nhận tin

Hotline: (028) 3815 1615 | Bệnh chứng Tư vấn ngay |Phương pháp trị Tư vấn ngay |Mã đặt hẹn Đặt hẹn