Chế độ ăn chống ung thư cho phụ nữ

Lượt xem: 143
Ung thư vú, cổ tử cung, phổi, dạ dày là những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Mặc dù không có thực phẩm thần kỳ nào đảm bảo đặc trị, phòng ngừa ung thư hiệu quả tuyệt đối, nhưng một lối sống tốt, bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chắc chắn có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh.
 
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm có thể giúp chống lại cũng như giảm nguy cơ ung thư. Sự thật là nhiều loại thực phẩm có chứa các hợp chất có lợi có thể giúp ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Thực phẩm chống ung thư tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh ở phụ nữ:

1. Bông cải xanh
 
che do an chong ung thu cho phu nu - anh 1
Ngoài là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất, bông cải xanh còn chứa sulforaphane, một hợp chất đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu cho thấy sulforaphane làm giảm kích thước và số lượng tế bào ung thư vú tới 75%.

2. Đậu
 
che do an chong ung thu cho phu nu - anh 2
Đậu rất giàu chất xơ, có thể giúp bảo vệ chống lại các khối u đại trực tràng và ung thư ruột kết. Hơn thế nữa, chất xơ còn có thể giúp bạn no lâu hơn, giảm cân hiệu qủa và duy trì cân nặng, giảm lượng đường trong máu và cholesterol.

3. Cà rốt
 
che do an chong ung thu cho phu nu - anh 3
Cà rốt là một nguồn tuyệt vời của carotenoids và các vitamin, hợp chất phenolic khác có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư do đặc tính chống ung thư của nó. Tiêu thụ cà rốt có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc ung thư phổi và dạ dày.

4. Nghệ
 
che do an chong ung thu cho phu nu - anh 4
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin, hoạt chất trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Gia vị này nổi tiếng với khả năng ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển của nhiều loại ung thư.

5. Tỏi
 
che do an chong ung thu cho phu nu - anh 5
Thực tế, tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Ăn nhiều tỏi có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư dạ dày và đại trực tràng.
 

Tin cùng chuyên mục

Thiếu vitamin D khiến bạn béo phì

Thiếu vitamin D khiến bạn béo phì

Mới đây, các nhà nghiên cứu công bố kết quả cho thấy, nếu phụ nữ thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì. Có thể đây là lí do bạn béo mà không biết.

[ Xem thêm ]
Vì sao khó chịu, mệt mỏi khi thức giấc buổi sáng?

Vì sao khó chịu, mệt mỏi khi thức giấc buổi sáng?

Để tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc vất vả, không gì tốt hơn là bạn cần một giấc ngủ thật đủ và sâu. Tuy nhiên, một số thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ mà lại bạn vô tình không biết.

[ Xem thêm ]
Cách ăn biến quả trứng thành "thần dược" hoặc "độc dược"?

Cách ăn biến quả trứng thành "thần dược" hoặc "độc...

2 nghiên cứu đăng tải trên 2 tạp chí y khoa danh tiếng chỉ ra 2 mặt trái ngược nhau của những quả trứng lên sức khỏe tim mạch.

[ Xem thêm ]
Những khác thường "báo động" bệnh lạ xuất hiện ở

Những khác thường "báo động" bệnh lạ xuất hiện ở 'núi...

Nổi u cục, chảy dịch bất thường hay thay đổi màu sắc khác lạ... cũng đều là những triệu chứng điển hình cảnh báo "núi đôi" của con gái đang có vấn đề.

[ Xem thêm ]
Uống quá nhiều vitamin C để làm đẹp, cô gái trẻ bị suy thận

Uống quá nhiều vitamin C để làm đẹp, cô gái trẻ bị suy

Phụ nữ yêu thích cái đẹp là điều dễ hiểu, nhưng việc lạm dụng có khả năng sẽ gây hại rất lớn đối với cơ thể giống như trường hợp mắc bệnh thận của người phụ nữ này.

[ Xem thêm ]
WHO cảnh báo: Đại dịch cúm là thảm họa tiếp theo sẽ xảy ra

WHO cảnh báo: Đại dịch cúm là thảm họa tiếp theo sẽ...

"Vấn đề là khi nào đại dịch cúm nghiêm trọng này sẽ xảy ra chứ không phải liệu nó có xảy ra hay không" - Đại diện WHO nhấn mạnh.

[ Xem thêm ]
Ban ngày cần làm những điều này để buổi tối ngủ ngon giấc

Ban ngày cần làm những điều này để buổi tối ngủ ngon...

Một giấc ngủ ngon vào buổi tối là điều ai cũng ao ước, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Tập thể dục, ăn sáng lành mạnh, ngủ trưa và tắm nước nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

[ Xem thêm ]
Vì sao trà trắng có thể chống lão hóa tốt hơn cả trà xanh?

Vì sao trà trắng có thể chống lão hóa tốt hơn cả trà...

Trà trắng nghe có vẻ xa lạ nhưng lại là thức uống bổ dưỡng không thua kém các loại trà khác.

[ Xem thêm ]
Những cơn ho dai dẳng của bạn bắt nguồn từ dị ứng hay cảm lạnh thông thường?

Những cơn ho dai dẳng của bạn bắt nguồn từ dị ứng hay...

Hiện nay có rất nhiều lý do gây nên tình trạng ho dai dẳng, một trong số chúng bao gồm dị ứng và cảm lạnh.

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ : 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 0934 117 009 ( Ms. Điểu )
Fax: 028 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

Đăng ký nhận tin

Hotline: (028) 3815 1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn