Các chỉ số quan trọng đối với người bệnh tiểu đường

Lượt xem: 220

Các chỉ số đường huyết quan trọng mà người bệnh tiểu đường cần biết 


Đường glucose được biết đến như nguồn năng lượng chính của cơ thể, đặc biệt cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh và não bộ. Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, khi lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh tiểu đường. 
 
Nếu người bệnh kiểm soát đường huyết không tốt sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm ở nhiều phủ tạng, đặc biệt là mắt, thần kinh, thận, tim và mạch máu. Vì vậy, để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh, người bệnh tiểu đường nên giữ cho chỉ số đường huyết ổn định trong giới hạn an toàn với sức khỏe.

Theo Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số đường huyết an toàn khi ở các mức sau :

- Lúc đói (cách bữa ăn 8 giờ): 90-125mg/dl (5,0- 6,9mmol/l).

- Tại thời điểm bất ký sau bữa ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn 200mg/dl (11mmol/l).
 
cac chi so quan trong doi voi nguoi benh tieu duong - anh 1Kiểm soát tốt chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn giúp người bệnh tiểu đường ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm

Chỉ số HbA1c cho biết mức đường huyết trung bình của người bệnh trong 2-3 tháng vừa qua.Đây là chỉ số vàng giúp đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết của bạn đã thực sự tốt chưa. Chỉ số bình thường HbA1c: 4-6%. Bệnh nhân tiểu đường nên giữ cho chỉ số này ở mức dưới 6.5% và nên đi thực hiện xét nghiệm HbA1c từ 3-6 tháng 1 lần để theo dõi sức khỏe tốt nhất.
 

Những lưu ý giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cho người bệnh tiểu đường


Bệnh nhân tiểu đường nên tập thể thao thường xuyên để đốt cháy lượng mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì gây ra những biến chứng nguy hiểm. Bạn có thể lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp để giúp bình ổn đường huyết như đi bộ, thiền, dưỡng sinh. Tuy nhiên, bạn nên luyện tập những bài tập thể thao ở mức độ vừa phải để tránh nguy cơ tăng đường huyết đột ngột gây nên đột quỵ.
 
cac chi so quan trong doi voi nguoi benh tieu duong - anh 2Tập thể thao thường xuyên làm tiêu hao lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường

Bạn nên tuân theo chế độ ăn uống thích hợp dành cho người bệnh tiểu đường bao gồm chế độ ăn đủ các nhóm chất và khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể bổ sung thêm các loại sữa cho người bệnh tiểu đường, ít chất béo, dùng loại đường hấp thu chậm Palatinose dưới sự tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn nên hạn chể các loại thức ăn chứa chỉ số GI cao vì chúng dễ gây tăng đường huyết.

Người bệnh tiểu đường nên ngủ đủ giấc, không thức quá khuya để giúp bệnh tiểu đường nằm trong tầm kiểm soát. Bạn cũng nên hạn chế lo âu, căng thẳng trong cuộc sống để kiểm soát đường huyết. Nên kiểm tra các chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để theo dõi và kiểm soát đường huyết sẽ giúp hạn chế các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Hy vọng rằng với bài viết trên, người bệnh tiểu đường sẽ biết cách theo dõi các chỉ số quan trọng  kết hợp tập luyện và dinh dưỡng hàng ngày để ổn định chỉ số đường huyết, tránh được những biến nguy hiểm của bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Tin cùng chuyên mục

Khám sức khỏe định kỳ tại Viện Kiểm Sát

Khám sức khỏe định kỳ tại Viện Kiểm Sát

Khám sức khỏe định Kỳ tại hệ thống Trường Việt Mỹ VASS khám vào sáng 05/10/2018 tại hội trường của trường VASS. 

[ Xem thêm ]
Khám sức khỏe định kỳ tại hệ thống trường Việt Mỹ Vass

Khám sức khỏe định kỳ tại hệ thống trường Việt Mỹ Vass

Với kinh nghiệm 13 năm đào tạo song ngữ ở tất cả các cấp học từ Mẫu Giáo, Tiểu học và Trung học, trong nhiều năm qua, VASS đã liên tục được Sở Giáo dục & Đào tạo Tp. Hồ Chí Minh  khen thưởng thành tích tốt trong việc dạy và học, là...

[ Xem thêm ]
Khám sức khỏe cty Mercedes-Benz Việt Nam Haxaco

Khám sức khỏe cty Mercedes-Benz Việt Nam Haxaco

Mercedes-Benz Việt Nam (MBV) và nhà phân phối ủy quyền Haxaco đã chính thức giới thiệu Trung tâm Kinh doanh xe Mercedes-Benz và Dịch vụ Hậu mãi Haxaco Võ Văn Kiệt 

[ Xem thêm ]
4 sai lầm khi chăm sóc dạ dày khiến bạn thường xuyên bị đau bụng: Nếu ai mắc hãy sửa ngay

4 sai lầm khi chăm sóc dạ dày khiến bạn thường xuyên...

Có những quan niệm ăn uống có thể đúng trong trường hợp này nhưng lại sai trong trường hợp khác. 4 cách chăm sóc dạ dày sai lầm sau đây là một ví dụ để bạn phòng tránh nếu có bệnh.

[ Xem thêm ]
Lối sống thụ động đang dần "kết liễu" con người

Lối sống thụ động đang dần "kết liễu" con người

Lối sống thụ động đang giết con người từ từ. Thụ động không có nghĩa là không tập thể dục. Nó mang hàm ý rằng bạn phải xây dựng một lối sống "vận động" đều đặn trong suốt cả ngày, chứ không phải chỉ là tập luyện. Vì vậy, chúng ta cần phải xây...

[ Xem thêm ]
Nhịp tim là gì và cách đo nhịp tim?

Nhịp tim là gì và cách đo nhịp tim?

Nhịp tim được hiểu là số lần tim co bóp trong vòng một phút. Thời điểm tốt nhất để bạn xác định nhịp tim nghỉ ngơi là buổi sáng, sau khi thức dậy.

[ Xem thêm ]
Thực phẩm giàu kali bạn cần biết

Thực phẩm giàu kali bạn cần biết

Kali là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đó là một vi chất dinh dưỡng rất cần thiết để có cuộc sống khỏe mạnh.

[ Xem thêm ]
Đau đầu khi thức dậy mỗi sáng, làm sao hết?

Đau đầu khi thức dậy mỗi sáng, làm sao hết?

Nên sử dụng túi chườm, đệm sưởi, giảm bớt ánh sáng xung quanh, hạn chế rượu, bia….

[ Xem thêm ]

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

 

 

 

-------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG MỸ SÀI GÒN

Địa chỉ 1: 50 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Địa chỉ 2: 340A/2 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12.
CSKH: 028.38.15.16.15 
Tư vấn: 0903 933 011 (Ms.Liễu) - 093 131 8006 ( Ms. Điểu)
Fax: 3815.3345
Hotline: 028.3815.1615
Email: hoangmysaigon@gmail.com
-------------------------------------------------------

 

 

 

 

Đăng ký nhận tin

Hotline: 028.3815.1615| Bệnh chứng Tư vấn ngay|Phương pháp trị Tư vấn ngay|Mã đặt hẹn Đặt hẹn