Vì sao người trẻ tuổi cũng mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch không chỉ gây khó chịu cho cơ thể mà còn là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng con người. Bệnh tim mạch hay thường được biết đến là căn bệnh của tuổi già. Tuy nhiên, theo thống kê gần đây cho thấy, số lượng người trẻ tuổi mắc bệnh này đang ngày một gia tăng. Để biết thêm chi tiết về bệnh tim mạch ở người trẻ tuổi, cùng theo dõi bài viết sau nhé:

Bệnh tim mạch được ví như “kẻ giết người số một” bởi đây là một trong những bệnh gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cứ 2 giây thì sẽ có một người chết do bệnh tim mạch, cứ 4 giây sẽ có một người bị nhồi máu cơ tim, 5 giây có một người bị tai biến mạch máu não và cứ 3 người tử vong thì có một người mắc bệnh tim mạch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, nguyên nhân tử vong do bệnh lý tim mạch nhiều hơn gấp 6 lần tổng số người tử vong do 3 loại bệnh là HIV/AIDS, sốt rét và lao.

 

Bệnh tim mạch ít khi khởi phát một cách ngẫu nhiên và bất ngờ mà nó là kết quả của một quá trình. Quá trình này ngắn hay dài tùy thuộc vào điều kiện cơ thể và lối sống của mỗi người. Điều đáng nói là các triệu chứng của bệnh tim mạch ở giai đoạn đầu thường không đặc trưng và rất khó nhận thấy, đến khi các dấu hiệu trở nên rõ ràng và mang tính điển hình hơn thì bệnh đã bước sang giai đoạn nguy hiểm. Lúc này việc hỗ trợ điều trị trở nên phức tạp và nhiều rủi ro. Rất nhiều người do thiếu cảnh giác mà dẫn đến tim mạch đột quỵ.

 

Bệnh tim mạch ở người trẻ tuổi

Theo các chuyên gia tim mạch, nguyên nhân chính làm nên hiện tượng trẻ hóa này phần lớn là do lối sống kém lành mạnh của những người trẻ. Đa phần những người trẻ tuổi đều có tâm lý coi thường việc xây dựng thời gian biểu học tập, làm việc, nghỉ ngơi khoa học. Thói quen thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (cà phê, thuốc lá, rượu…); ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp có chứa chất bảo quản, dùng nhiều đồ ăn chiên, xào; lười vận động; để cơ thể thừa cân, béo phì… Đây là những nguyên nhân chính yếu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở người trẻ tuổi.

 

Kiểm soát bệnh tim mạch ở người trẻ tuổi như thế nào?

Hiểu biết để nhận biết sớm các bệnh về tim mạch có ý nghĩa quan trọng, giúp người bệnh chủ động phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh sớm, tránh được những hậu quả đáng tiếc. Khám tim mạch thường xuyên tại các chuyên khoa tim mạch uy tín.

Việc thay đổi lối sống tích cực như: hạn chế bia rượu, các đồ uống có cồn, không hút thuốc lá, hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thường xuyên vận động thể dục thể thao, bổ sung các thực phẩm có lợi cho tim như rau củ ( bông cải, bí ngô, …) các loại hạt ngũ cốc, trái cây, thịt nạc… Nên sử dụng dầu đậu nành để chiên xào nhằm giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời ngủ sớm, tránh stress, căng thẳng cũng là biện pháp phòng ngừa tim mạch hiệu quả.

 

Theo đó, khám sức khỏe định kỳ, xây dựng khẩu phần ăn cân bằng các dưỡng chất, ngủ sớm, hạn chế các chất kích thích có hại cho tim, vận động thường xuyên, duy trì cân nặng cơ thể ở mức phù hợp… là các biện pháp giúp phòng ngừa hữu hiệu bệnh tim mạch.

Bệnh tim mạch có thể phòng từ sớm nếu thay đổi tích cực lối sống như: hạn chế bia rượu, các đồ uống có cồn, không hút thuốc lá, hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thường xuyên vận động thể dục thể thao, bổ sung các thực phẩm có lợi cho tim như rau củ ( bông cải, bí ngô,…) các loại hạt ngũ cốc, trái cây, thịt nạc… Nên sử dụng dầu đậu nành để chiên xào nhằm giảm lượng cholesterol trong máu.